Månad: februari 2021

Kost vid träning

Hallå!  Sista har jag ju skrivit lite om vikten av att sova bra och träna i lagom dos, lagom hårt och lagom ofta (yes, mellanmjölkslandet och lagom är rätt bra koncept ändå). Idag tänkte jag fokusera lite på den tredje pelaren i en bra livsstil, särskilt när man tränar mycket så som de flesta av…

av admin februari 1, 2021 0